Notícias
Verde ou amarela: Qual banana é mais saudável?
Dra. Mariana Fernandes Alves
•
Verde, amarela, quase castanha: a mesma fruta, efeitos totalmente diferentes no organismo. Que banana deve comer - e em que...
Notícias
Esquece o atum: Este pequeno peixe enlatado estimula o teu cérebro a partir dos 50 anos.
Dra. Mariana Fernandes Alves
•
Muita gente apercebe-se, a partir da meia-idade, de que as coisas já não saem com a mesma facilidade: os nomes...
Notícias
Novo comprimido para o colesterol promete reduzir o LDL "mau" em 60%.
Dra. Mariana Fernandes Alves
•
Quem já sofreu um enfarte do miocárdio - ou vive com risco elevado de o ter - sabe bem como...
Notícias
Doce mas benéfica? Estudo revela como a manga pode ajudar na diabetes.
Dra. Mariana Fernandes Alves
•
Muitas pessoas com Diabetes riscam a manga do prato de forma implacável - por receio do açúcar. Dados recentes vêm...
Notícias
Nova técnica reduz o arsénio no arroz em até 73%.
Dra. Mariana Fernandes Alves
•
Quem escolhe arroz com frequência não está apenas a consumir hidratos de carbono e fibra: em certas circunstâncias, também pode...
Notícias
Truque para tiramisù: Usa este produto lácteo e cortas as calorias a metade.
Dra. Mariana Fernandes Alves
•
Chapéu: O tiramisù clássico é um sonho - e uma bomba calórica. Uma troca simples no creme torna a sobremesa...
Notícias
Investigadores revelam: Esta vitamina controla a frequência com que vai à casa de banho.
Dra. Mariana Fernandes Alves
•
Um estudo gigantesco sobre hábitos intestinais sugere que uma vitamina discreta obtida na alimentação pode ajudar a determinar com que...
Notícias
“Apesar de ter cuidado com tudo, continuo a engordar” – porque a obsessão pelo controlo da dieta pode sabotar a sua perda de peso.
Dra. Mariana Fernandes Alves
•
Parece absurdo, mas acontece vezes sem conta. Muita gente conhece bem este impasse: mal começa a prestar atenção à alimentação...
Notícias
Agarre forte, menos dores: proteja as suas mãos e pulsos.
Dra. Mariana Fernandes Alves
•
Muitas pessoas só se apercebem ao abrir uma garrafa ou a teclar que as mãos ficaram fracas - e do...
Notícias
O timing certo das proteínas: Quando deve comer proteína, segundo especialistas
Dra. Mariana Fernandes Alves
•
Quem concentra quase toda a proteína ao jantar acaba, muitas vezes sem se dar conta, por prejudicar a energia ao...
Notícias
Apenas um copo por dia: Esta bebida natural apoia a função hepática de forma mais eficaz do que água ou café.
Dra. Mariana Fernandes Alves
•
O fígado é a central silenciosa que trabalha nos bastidores. Organiza as gorduras, filtra toxinas, coordena o metabolismo - de...
Notícias
Sem dores nos joelhos na primavera: a simples regra dos 10% para recomeçar a correr
Dra. Mariana Fernandes Alves
•
Muitos corredores amadores conhecem o mesmo padrão: pausa de inverno, uma euforia espontânea, um regresso demasiado duro - e, ao...
Notícias
Choque dos tomates: Estes alimentos populares quase anulam o efeito benéfico para a saúde.
Dra. Mariana Fernandes Alves
•
Os tomates são vistos como um verdadeiro milagre para a saúde - mas há uma combinação muito comum na cozinha...
Notícias
Fome tardia? Estes 4 snacks ajudam-no a dormir melhor.
Dra. Mariana Fernandes Alves
•
Muita gente conhece bem este cenário: já está escuro lá fora, o dia foi puxado, o último snack aconteceu há...
Notícias
O Alzheimer pode surgir mais cedo do que se pensa e muitos ignoram os seus sinais de alerta.
Dra. Mariana Fernandes Alves
•
Muitas pessoas associam imediatamente o Alzheimer a falhas de memória. No entanto, a doença começa a alterar o cérebro muito...
Notícias
O Alzheimer começa de forma discreta – leve a sério estes sinais iniciais.
Dra. Mariana Fernandes Alves
•
Alguém que, ao ouvir falar de Alzheimer, pensa apenas em nomes esquecidos e chaves perdidas está a ignorar um ponto...
Notícias
Mais tatuagens, menos cancro de pele? Estudo deixa médicos intrigados.
Dra. Mariana Fernandes Alves
•
Um novo projecto de investigação nos EUA chegou a uma conclusão inesperada: pessoas com muitas tatuagens parecem desenvolver com menos...
Notícias
Investigadores revolucionam teoria do Alzheimer: Descoberta competição secreta de proteínas no cérebro
Dra. Mariana Fernandes Alves
•
Uma equipa de investigação da Universidade da Califórnia em Riverside apresentou um modelo que desafia a visão mais aceite nas...
Notícias
Vinagre de maçã: o clássico da cozinha da avó que faz maravilhas para a saúde.
Dra. Mariana Fernandes Alves
•
Muita gente tem uma garrafa de vinagre de maçã no armário e quase não lhe liga. No entanto, este sumo...
Notícias
O stress prolongado enfraquece o nosso sistema imunitário e prejudica a comunicação entre o cérebro e o sistema imunitário.
Dra. Mariana Fernandes Alves
•
O que parece ser “apenas stress” deixa, na prática, marcas mensuráveis nos valores do sangue, nas células do sistema imunitário...
Notícias
Injeção para emagrecer surpreende: medicamentos GLP-1 podem ajudar a controlar dependências.
Dra. Mariana Fernandes Alves
•
Os medicamentos GLP‑1 foram pensados, acima de tudo, para ajudar pessoas com diabetes tipo 2 e obesidade a controlarem o...
